Χρησιμοποιήστε αυτή τη συνταγή DIY Sore Muscle Rub για να κάνετε το καλύτερο σάλιο για καταπραϋντικούς πληγή μυς και μειώνοντας τον πόνο των αρθρώσεων μετά από μια σκληρή δουλειά.
Όσο περισσότερο μελετώ το Χρήση βότανα και φυσικές θεραπείες Στην υγειονομική περίθαλψη στο σπίτι μου, όσο περισσότερο βρίσκω τον εαυτό μου να φτιάχνω τα δικά μου βάλσαμο, τα σάλτσα και τα διορθωτικά μέτρα. Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου για να φτάσω, δεύτερο μόνο σε αυτό Συνταγή φυτικών σάλτσα για ξηρό δέρμα.
Ελάτε μαζί μου σε αυτό το ταξίδι για τη δημιουργία ενός περισσότερου από το μηδέν ζωή!
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν είμαι πιστοποιημένος ιατρός. Αυτή η ανάρτηση δεν προορίζεται να διαγνώσει ή να αντιμετωπίσει, αλλά είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Επικοινωνήστε με τον επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν εισαγάγετε νέες φυτικές και φυσικές θεραπείες στη ρουτίνα ευεξίας σας.
Πίνακας περιεχομένων(Κρύβω)(Επίδειξη)
Γιατί κάνω το δικό μου τρίψιμο των μυών
Το homesteader σε μένα αγαπά να φτιάξω τα δικά μου τρίψιμο, κρέμες και σάλια, όπως σπιτικό βάλσαμο για τα χείλη, επούλωση τραυμάτων, πικραλίδα, σάλιο μένταγιατί μπορώ κυριολεκτικά να μεγαλώσω μερικά από το δικό μου φάρμακο.
Και μου αρέσει να αντικαθιστώ τα προϊόντα αποθηκών με τις δικές μου σπιτικές συνταγές, ειδικά όταν πρόκειται για την υγεία μου. Ανάγνωση Το ταξίδι μου για την υγεία και τις συμβουλές μου για γυμναστήριο Για περισσότερες λεπτομέρειες.
Μπορώ να ελέγξω τα συστατικά μου και να αντικαταστήσω τις επιβλαβείς χημικές ουσίες με καθαρά συστατικά κατά τη δημιουργία φυσικό απωθητικό σφάλμα ή σπιτικά καθαριστικά.
Επιπλέον, παρατηρώ μια διαφορά στον προϋπολογισμό μου όταν φτιάχνω τα δικά μου προϊόντα επειδή δεν χρειάζεται να πληρώσω για κάποιον άλλο για να το κάνει ή τη συσκευασία που έρχεται.
Ξέρω ότι είμαι δύσκολο να φτιάξω τα πάντα ο ίδιος. Μερικές φορές, απλά δεν έχω το σωστό εξοπλισμό ή κλίμα για να παράγουν ορισμένα πράγματα στη γη μας. Αλλά, όταν μπορώ να κάνω τα πράγματα ο ίδιος, μου φέρνει ένα βήμα πιο κοντά αυτάρκης.
Εάν είστε σαν εμένα, σας αρέσει να επιστρέφετε στα βασικά στοιχεία στο γραφείο του φαρμάκου, στην κουζίνα, στον κήπο και στο barnyard με πολλές επιλογές και συνταγές DIY, όπως αυτό το τρίψιμο των μυών DIY.
Γιατί οι μύες γίνονται επώδυνοι
Μετά από μια κουραστική μέρα που εργάζονται στην εξοχική κατοικία, γονατίζοντας πάνω από κρεβάτια στον κήπο, μεταφέροντας βαριά σάκους ζωοτροφών, στέκεται στην κουζίνα αντίθετα λαχανικά ή οποιαδήποτε άλλη πολυάριθμη οικία, το δέρμα μου μπορεί να αισθάνεται ξηρό και οι μύες μου μπορούν να πληγούν.
Μια κουραστική μέρα στον υπολογιστή μπορεί να αφήσει το λαιμό και τους ώμους σας σκληρό. Ή, μετά από μια μακρά πεζοπορία ή ποδήλατο, μπορεί να βιώσετε πόνο στις αρθρώσεις στα γόνατα ή τους αστραγάλους σας.
Τα βράδια, αφού ήμουν σκληρός στο σώμα μου, μου αρέσει να πιέζω το βιολογικό τσάι τζίντζερ και να τρίβω τους πόνους και τους πόνους μου με το σπιτικό μυϊκό μου τρίψιμο για απόλυτη χαλάρωση.
Το τρίψιμο αυτής της κρέμας μυών στο πονηρό λαιμό ή τα γόνατά σας θα σας δώσει ανακούφιση χωρίς τα φάρμακα χωρίς συνταγή γεμάτα με σαλικυλικό μεθυλο. (Πηγή) Μερικοί πάσχοντες από αρθρίτιδα βρίσκουν ακόμη και κάποια άμεση ανακούφιση από αυτή τη φυσική κρέμα. (Πηγή) Έτσι, ανεξάρτητα από τον λόγο που οι μύες σας είναι επώδυνοι ή κουρασμένοι, δοκιμάστε αυτό το τρίψιμο.
Απαιτούνται προμήθειες και συστατικά
- Λέβητας διπλού – Μπορείτε εύκολα να καθαρίσετε τους διπλούς λέβητες από ανοξείδωτο χάλυβα, βράζοντας τους πριν χρησιμοποιήσετε για να αποτρέψετε τα βακτήρια στα τρίψιμα ή τα σάλτσα σας.
- Κλίμακα τροφίμων – Χρησιμοποιήστε ένα κλίμακα τροφίμων για ακριβή μέτρηση. Το χρησιμοποιώ κάθε φορά που φτιάχνω οποιοδήποτε σάλιο ή λοσιόν.
- Κουτάλι ανάμιξης – Μερικοί προτείνουν να χρησιμοποιήσετε ένα κουτάλι από ανοξείδωτο χάλυβα, ώστε να μπορείτε να το απολώσετε καλά. Άλλοι χρησιμοποιούν ξύλινα σουβλάκια μίας χρήσης για ανάμειξη.
- Beeswax (οργανικά) – Όχι μόνο αυτό προσφέρει μια σκληρότητα στο τρίψιμο, αλλά το κερί μέλισσας βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα. (Πηγή) Ενώ προτιμώ να αγοράζω το κερί από τον τοπικό μελισσοκόμο παστίλες κεραμιδιών είναι βολικά για τη μέτρηση και την τήξη κατά την κατασκευή σάλτσων και τρίβει.
- Λάδι καρύδας (οργανικά) – Λάδι καρύδας είναι μια στάση στην κουζίνα μας. Το χρησιμοποιούμε για τα πάντα, από συνταγές και salves έως Προετοιμασία των προϊόντων μας ξύλου.
- Βούτυρο – αγοράζω το δικό μου βούτυρο από το Amazon. Μπορείτε επίσης να το ανταλλάξετε με βούτυρο κακάο, αλλά το βούτυρο κακάο είναι γενικά ένα σκληρότερο βούτυρο και ίσως χρειαστεί να αυξήσετε το λάδι καρύδας.
- Μινθόλη κρυστάλλους – Μινθόλη κρυστάλλους είναι ένα υποπροϊόν του αιθέριου ελαίου μέντας. Ρυθμίστε το ποσό σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, ξεκινώντας με μικρότερο ποσό και αυξάνοντας όπως επιθυμείτε.
- Αιθέριο έλαιο μέντας – Χρησιμοποιήστε μια αξιόπιστη εταιρεία όπως η φυτική θεραπεία και εξοικειωθείτε με το Προφυλάξεις ασφαλείας αιθέριων ελαίων. Το μέντας δεν συνιστάται για τοπική χρήση στα παιδιά. Συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης της επιλογής σας.
- Αιθέριο έλαιο δέντρου τσαγιού – Προσέξτε με το λάδι δέντρων τσαγιού, καθώς δεν συνιστάται για τοπική χρήση στα παιδιά.
- Μικρά δοχεία – Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρά μεταλλικά κουτάκια, Βάζα μασχάληςή πλαστικά σωλήνες βάλσαμο για τα χείλη. Επιλέξτε τον τύπο του δοχείου που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Πώς να φτιάξετε ένα τρίψιμο των μυών
Αυτή η συνταγή μοιράστηκε ο φίλος μου, Renee, του Hardlotion.com.
- Αυγχωρήστε το διπλό λέβητα και το κουτάλι ανάμιξης. Pro-Tip: Εάν δεν διαθέτετε διπλό λέβητα, δημιουργήστε ένα, ρυθμίζοντας ένα μπολ με θερμότητα ή μεταλλικό μπολ σε ένα μεσαίου μεγέθους δοχείο. Βάλτε μερικές ίντσες νερού στην κατσαρόλα και βάλτε το μπολ με βάση τη θερμότητα που βρίσκεται πάνω από αυτό, έτσι ώστε να ταιριάζει κάτω στο δοχείο. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το κάτω μέρος του μπολ ανάμειξης δεν αγγίζει το νερό. Θέλετε το μπολ ανάμειξης να ζεσταθεί από τον ατμό του βρασμού του νερού από κάτω.
- Μετρήστε το μέλισσα, το λάδι καρύδας και το βούτυρο Shea με την κλίμακα τροφίμων. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε την κορυφή του διπλού λέβητα ή του μπολ ανάμειξής σας για να μετρήσετε αυτά τα συστατικά και στη συνέχεια να τα ρυθμίσετε στο κάτω μέρος του διπλού λέβητα ή το δοχείο για να ζεσταθεί.
- Ρυθμίστε τον διπλό λέβητα σε μέτρια χαμηλή φωτιά. Λιώστε το μέλισσα, το λάδι καρύδας και το βούτυρο Shea μαζί μέχρι να λιώσουν πλήρως.
- Αφαιρέστε τα από τη φωτιά και ανακατέψτε τους κρυστάλλους και τα αιθέρια έλαια. Βεβαιωθείτε ότι τα συνδυάζετε καλά σε όλο το μείγμα.
- Ρίξτε σε σωλήνες, κουτάκια ή μικρά βάζα.
- Αφήστε να κρυώσει και να τρίψετε οπουδήποτε χρειάζεστε κάποια καταπραϋντική βοήθεια.
Κάνατε αυτό το φάρμακο; Αν ναι, αφήστε μια βαθμολογία αστέρων στην κάρτα συνταγής παρακάτω. Στη συνέχεια, τραβήξτε μια φωτογραφία του σπιτικού μυός σας τρίψτε και ετικέτα μου στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης @melissaknorris Έτσι μπορώ να δω!
Πρακτική βοτανολογία στο σπίτι
Τώρα που ξέρετε πόσο εύκολο είναι να φτιάξετε το δικό σας τρίψιμο των μυών σας, είστε έτοιμοι να αποκόψετε περισσότερα φάρμακα εκτός των συνταγών υπέρ του Χρησιμοποιώντας φυτικά φάρμακα στο σπίτι; Προσπαθείτε να καταλάβετε τι να αρπάξετε όταν παίρνετε μικρές ασθένειες, εξανθήματα, ακμή, τραβηγμένες μυς, κρυολογήματα και γρίπη;
Συμμετέχω στο δικό μου Δωρεάν μαθήματα Mini-Herb Και μάθετε για διάφορα φαρμακευτικά βότανα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε με όλες τις καθημερινές σας ασθένειες.
Ή, αν είστε έτοιμοι να πηδήξετε και να μάθετε περισσότερα τώρα, πάρτε το δικό μου Πρακτική πορεία βοτανολογίας στο σπίτι. Θα σας διδάξω πώς να ακούσετε το σώμα σας, να μάθετε τι διορθωτικά μέτρα λειτουργούν καλύτερα για εσάς και ακόμη και πώς να τα φτιάξετε, ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας ντουλάπι βοτάνων που μπορείτε να αισθανθείτε σίγουροι ότι χρησιμοποιείτε για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας.
Άλλα άρθρα που μπορείτε να απολαύσετε
DIY Sore Muscle Rub Salve
Χρησιμοποιήστε αυτή τη συνταγή για να δημιουργήσετε μια κρέμα με τριβή μυών για τους πονηρούς μύες ή τον πόνο στις αρθρώσεις. Μερικά απλά συστατικά και οι επώδυνοι μύες σας θα σας ευχαριστήσουν.
Συστατικά
- 3 ουγγιές κηρήθρα
- 3 ουγγιές λάδι καρύδας
- 3 ουγγιές βούτυρο
- 4-6 Κουταλιές Κρύσταλλοι μενθόλης*
- 20 πέφτει το αιθέριο έλαιο μέντας
- 10 πέφτει το αιθέριο έλαιο τσαγιού
- *Ρυθμίστε τις προτιμήσεις σας Ξεκινήστε με το χαμηλότερο ποσό και αυξήστε όπως επιθυμείτε
Οδηγίες
-
Σε ένα διπλό λέβητα τήγμα κεραμιδιών, λάδι καρύδας και βούτυρο Shea.
-
Αφαιρέστε από το διπλό λέβητα και ανακατέψτε τα υπόλοιπα συστατικά.
-
Βεβαιωθείτε ότι τα αιθέρια έλαια και η μενθόλη συνδυάζονται καλά και ρίχνουν σε επιθυμητά δοχεία.
-
Οι σωλήνες για τα χείλη λειτουργούν καλά για μια μέθοδο in the Go, αλλά τα κουτάκια και τα βάζα θα λειτουργούν επίσης.
